หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากผอมก่อนสงกรานต์ต้องทำยังไงให้หุ่นเพรียวภายในไม่กี่วันคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
นี่เป็นกระทู้แรกที่พึ่งตั้งอยากปรึกษามากแต่ไม่รู้จะปรึกษาที่ไหนค่ะ
ตอนนี้ฉันน้ำหนัก52แต่ไขมันมันมีเยอะมากฉันต้องการลดลงด่วนแบบให้ทันตอนสงกรานต์ให้มีวิธีแนะนำไหมคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เด็กสูงจริง แต่น้ำหนักก็เยอะด้วย ที่ควรจะเป็นคือสูงและเพรียว
ฝรั่งที่เห็นสูงๆ ส่วนมาก หุ่นลีน ผอมเพรียว แทบจะทุกคนเลย ของเราที่ผ่านมาก็มี อย่างปลื้มจิตร์ สูง 180 ซม. หุ่นลีน ปราดเปรียว แข็งแรง ไขมันน้อย กล้ามเนื้อเพื่อใช้กำลังล้วนๆ ครับ ต้องหาแบบนี้เยอะๆ ถ้าหาไ
สมาชิกหมายเลข 6797714
ของิธีลดน้ำหนักเเบบอยากผอมเพรียวเเต่ไม่อยากมีกล้ามเนื้อ น้ำหนักขึ้นยาก
เรามีเรื่องจะปรึกษา เราไปเห็นที่เขาพูดถึง ลดน้ำหนัก& ลดไขมัน เขาบอกว่าการลดไขมันมันจะยั้งยืนกว่าการลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักคือ การสนใจตัวเลขบนตาชั่งเขาบอกวิธีการกินอย่างนู้นอย่างนี้ถ้าทำเเบบนี้น้ำหน
สมาชิกหมายเลข 7438251
🍽️ ไม่ต้องอด! เคล็ดลับ "ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน" ฉบับคนยุคใหม่ ผอมสวย สุขภาพดี ไม่มีโยโย่!
หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก
สมาชิกหมายเลข 7090482
ขอคำแนะนำหน่อยคะออกกำลังกายยังไงให้รูปร่างลีนและเพรียวค่ะ
สวัสดีคะ หนูสูง 160 น้ำหนัก 48 ทานอาหารคลีน 5 วันต่อสัปดาห์ ออกกำลังกาย จ-ศ หนูอยากขอคำแนะนำหรือแนวทางการออกกำลังกายยังไงให้หุ่นลีน เพรียว ลดไขมันในร่างกาย เพราะทุกวันนี้ออกกำลังกายและทานอาหารคลีนสัป
สมาชิกหมายเลข 3631749
สุขภาพดีมาก 'มิ้นท์ รัญชน์รวี' เอ็นจอยการกินทุกวัน น้ำหนักไม่ขึ้น ไม่นอยด์โดนเข้าใจผิด
สุขภาพดีมาก 'มิ้นท์ รัญชน์รวี' เอ็นจอยการกินทุกวัน น้ำหนักไม่ขึ้น ไม่นอยด์โดนเข้าใจผิด : https://www.khaosod.co.th/entertainment/news_9988585 ทำเอาแฟนๆ อดเป็นห่วงไม่ได้ หลังจากที่นางเอกสาว ม
สมาชิกหมายเลข 7808925
ทำไงให้หุ่นดี
ผมเป็นคนผอม อ่าครับ กินไงก็ไม่อ้วน อยาก รู้วิธีดูแลตัวเอง เพื่อนๆ ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ ผม สูง 171 อ่าครับ ต้องน้ำหนักเท่าไหร่อ่าาครับ;(
สมาชิกหมายเลข 2405149
ระหว่างตัดกระเพาะกับดูดไขมันแบบไหนดีกว่า
สวัสดีค่ะ เราน้ำหนัก110กก.สูงแค่160ซม. ตอนนี้ลุกยากนั่งยาก เดินแปปๆก็เหนื่อย อยากผอม เลยอยากถามเพืีอนๆว่าระหว่างผ่ากัดดระเพราะกับดูดไขมันทั้งตัวแบบไหนดีและปลอดภัยกว่าคะ เราอยู่อุดร มีคลินิคเเนะนำไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 5408804
ออกกำลังกายทุกวัน ไม่กินข้าวเย็นแต่ ทำไมตัวยิ่งนิ่มคะ?(นิ่มจากไขมัน)
คือช่วงนี้อยากจะลดน้ำหนักค่ะ เลยไม่กินข้าวเย็นอยู่3วันแล้วก็อแกไปวิ่ง เล่นกีฬากับเพื่อนทุกวัน แต่รู้สึกว่าตัวยิ่งนิ่มขึ้น เพราะมีวันนึงที่เหนื่อยมากเลยไม่ออกกำลังกายแล้วก็กินกินข้าวเย็น มาอีกวันรู้สึก
สมาชิกหมายเลข 8528826
นักโภชนาการญี่ปุ่นเผย ลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 3 เดือน ด้วยการกิน ชาบู
นักโภชนาการญี่ปุ่นเผย ลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 3 เดือน ด้วยการกินชาบู พร้อมบอกเทคนิคและข้อดีของการทานแบบนี้ ช่วงซัมเมอร์ต้องการลดน้ำหนัก แต่ทนต่อความอยากอาหารหรือการล่อลวงของอาหารจานด่วนแคลอรี่สูงไม่ไหว?
สมาชิกหมายเลข 2469579
ขาใหญ่แต่ไม่มีสะโพก
สมาชิกหมายเลข 8907113
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากผอมก่อนสงกรานต์ต้องทำยังไงให้หุ่นเพรียวภายในไม่กี่วันคะ
ตอนนี้ฉันน้ำหนัก52แต่ไขมันมันมีเยอะมากฉันต้องการลดลงด่วนแบบให้ทันตอนสงกรานต์ให้มีวิธีแนะนำไหมคะ?